"Melalui rutin dengan berolahraga, tubuh anda akan menjadi terasa sehat kembali dan mood pun bisa dapat dikelola dengan begitu baik", ujar Paul Farmer yang mana beliau adalah seorang kepala kesehatan pada mental Charity Mind.
Lalu, anda pun tidak perlu untuk khawatir akan kesepian ketika selama masa liburan nanti. Sebab beliau pun pernah menegaskan bahwa ternyata bergabung bersama dalam sebuah komunitas bisa mampu memperluas sebuah koneksi bagi anda serta relasi sosial dengan antar individu. Hal tersebut sudah tentu bisa berdampak positif kepada kesehatan mental anda.
Seperti yang telah dilansir dari BBC, Dr Samuel Harvey sudah menyampaikan bahwa ternyata individu yang sering mengisi pada waktu luangnya yang dengan beragam macam aktifitas yang tentunya positif akan bisa terhindar dari adanya gejala seperti depresi serta juga terhindar dari gejala gangguan kecemasan.
 |
| Liburan anti stress |
Mudah dan juga sehat bukan? Anda pun tidak perlu untuk mengeluarkan banyak biaya yang besar buat tetap tubuh anda sehat selalu selama dalam masa liburan nanti. Dan bergabunglah bersama komunitas yang rutin dengan berolahraga serta terjunlah didalam hobi yang sedang anda gemari itu.
Nah, itulah info Tips Agar Depresi Tidak Mengganggu Liburan Anda, mudah-mudahan informasi kali ini bermanfaat bagi seluruh masyarakat tanah air, khususnya bagi anda yang sedang masa liburan di akhir tahun ini. Terima kasih atas partisipasinya dan jangan kemana-mana untuk baca lagi artikel kesehatan dari dr. Oz lainnya yaitu Diet Mayo Itu Enak, Perut Tetap Kenyang Tapi Berat Badan Tetap Turun
